Autocontrol

El estrés y la ansiedad son problemas comunes que afectan a la mayoría, técnicas que las controlan y no prevenir daños en tu salud diaria.

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Una buena respiración es esencial para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Muchas personas sobrerrespiran en mayor o menor medida en respuesta al estrés y a la ansiedad elevada.

A continuación queremos compartir con ustedes algunas pautas orientadoras sobre cómo afrontar el proceso de duelo; las cuales deben adaptarse, en todo momento, a la realidad de cada persona.

Somos conscientes que nos encontramos ante una situación de crisis innegable, no obstante muchos de los casos que vemos en terapia nos indican que la ansiedad puede dificultar aún más el proceso de recuperación del paciente con COVID19…

También conocido como crecimiento personal, es el anhelo del individuo por lograr un mayor potencial y productividad a nivel personal, profesional y en la relación con los demás, independientemente del propio desarrollo natural.