Cuando las parejas acuden a terapia creen que van a hablar todo el tiempo acerca de lo mismo que han venido dialogando durante los últimos meses o años. No obstante, al participar del proceso terapéutico las personas irán identificando las herramientas que se convertirán en piezas fundamentales para el bienestar de la relación. Estas piezas son componentes sencillos y básicos pero que coincidentemente las personas no utilizan.
A continuación, detallamos las herramientas que los psicólogos utilizan para ayudar a las personas a encontrar la tranquilidad que tanto desean.
Lo primero que debemos recordar
Primero debemos recordar que, antes de formar parte de una sociedad denominada pareja la persona es un ser individual, un ser que piensa, siente y actúa de un modo muy particular y que muchas veces es visto como un ser familiar y a la vez extraño por el otro miembro de la pareja, por ello es vital ayudar a los individuos a concebirse como seres adecuados, lejos de todos los conceptos previos que en ocasiones se puedan establecer en la relación. Por ejemplo: “yo soy una persona celosa”, “eres impulsivo”, “yo soy así”, etc.
¿Por qué es importante la comunicación en la pareja?
Lo siguientes está asociado con la comunicación, en esta fase la pareja aprende métodos adecuados para trasmitir información de forma eficaz, asertiva y afectiva. Muchas discusiones surgen en un espacio de confusión en dónde las personas utilizan un lenguaje muy personal que frecuentemente la pareja no entiende o rechaza. Se debe tener en cuenta que tan importante como el contenido del mensaje es la capacidad de lograr su objetivo; es decir que la otra persona pueda comprender fielmente lo que se quiso transmitir.
¿Es importante el manejo de las percepciones?
Otro de los elementos a trabajar es el manejo de las percepciones; es decir la forma concreta en la que cada uno concibe el mundo a nivel consciente e inconsciente. Cuando las personas identifican que el origen de sus conflictos esta asociado a malas interpretaciones o experiencias negativas pasadas, muestran más apertura al momento de resolver una nueva situación problemática.
Intimidad y sexualidad ¿Son importantes en la pareja?
Los aspectos de Intimidad y sexualidad juegan también un rol fundamental en la terapia de pareja, ya que las parejas suelen expresar una disminución en la respuesta de placer, debido a que comparten mucho tiempo juntos y a que en ocasiones no encuentran el factor novedad que suele ser motivador para el ser humano. Para lo cual se llevan a acabo ejercicios de estimulación sensorial y de contacto físico, para facilitar la sensibilidad que en ocasiones se encuentra bloqueada a causa de una serie de resentimientos o pensamientos pesimistas.
La terapia de pareja ayuda a las personas a habilitar pensamientos, actitudes y emociones que muchas veces se cree no tener pero que sencillamente se encuentran camufladas bajo la evitación o negación generada por la sensación de incapacidad para resolver los problemas.
¿Qué busca la terapia de pareja?
La psicoterapia de pareja busca ayudar a construir una relación equilibrada y de bienestar, teniendo en cuenta las características y los valores de los miembros de la pareja.
* Los datos indican que la gran mayoría de las parejas que acuden a terapia, alrededor del 75% informan de una mejora en la satisfacción matrimonial.
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