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Si es posible combatir pensamientos negativos y reemplazarlos por pensamientos positivos a través de cambios en nuestra perspectiva y enfoque.

¿Sufres de ansiedad o tienes un adolescente que la padece? Lee nuestra guía con consejos prácticos y descubre cómo manejar este trastorno.

El estrés y la ansiedad son problemas comunes que afectan a la mayoría, técnicas que las controlan y no prevenir daños en tu salud diaria.

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Una buena respiración es esencial para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Muchas personas sobrerrespiran en mayor o menor medida en respuesta al estrés y a la ansiedad elevada.

A continuación queremos compartir con ustedes algunas pautas orientadoras sobre cómo afrontar el proceso de duelo; las cuales deben adaptarse, en todo momento, a la realidad de cada persona.

Somos conscientes que nos encontramos ante una situación de crisis innegable, no obstante muchos de los casos que vemos en terapia nos indican que la ansiedad puede dificultar aún más el proceso de recuperación del paciente con COVID19…

Te mostramos algunos tips que te pueden ser de utilidad, en el proceso de identificar aspectos de tu autoestima.

También conocido como crecimiento personal, es el anhelo del individuo por lograr un mayor potencial y productividad a nivel personal, profesional y en la relación con los demás, independientemente del propio desarrollo natural.

La mitomanía es un problema complejo y sus consecuencias muy negativas, puede afectar a familiares, amigos e incluso a nuestras parejas sentimentales.

La resiliencia es un concepto que hace referencia a la capacidad de la persona para hacer frente de manera exitosa a las adversidades.

La inseguridad hace referencia a no tener la certeza plena de poder lograr o conseguir algo. La baja autoestima hace referencia a tener la percepción de que no somos valiosos.

Los problemas psicológicos en la adolescencia que se han encontrado con mayor frecuencia en terapia son los siguientes: ansiedad, adicciones, alimentación.

Sí se puede y es necesario, porque el perdón es para la persona afectada, para que logre liberarse de sentimientos negativos que no favorecen a su bienestar emocional. Luego del perdón, la persona decide si desea retomar o no con la relación.

En la actualidad, a diferencia de años anteriores, la mujer ha logrado alcanzar mayor posición en la sociedad. La mujer ha logrado mayor independencia económica, mayor empoderamiento y autonomía.

La ansiedad es una respuesta que se da frente a la percepción de peligro. Esta respuesta está compuesta de síntomas cognitivos, fisiológicos, emocionales y conductuales que se presentan frente a la percepción amenazante de los intereses.

Dentro del tratamiento también se desarrollan técnicas de relajación, restructuración cognitiva ya que la evaluación negativa de las situaciones genera mayor angustia en la persona.

El trastorno obsesivo compulsivo es un tipo de trastorno que se caracteriza por la presencia de obsesiones que son pensamientos que invaden tu cabeza de manera no voluntaria, y que sientes que no te pertenecen.

Es un episodio de intenso miedo que provoca reacciones en el cuerpo, respondiendo ante un peligro que no existe. Asimismo la persona piensa que se está volviendo loco, o que se va a morir, por lo que el miedo se profundiza.

Es un espacio en el que los integrantes de una relación amorosa, bajo el proceso en el que se encuentren, sean: enamorados, novios, recién casados, divorciados, separados, son guiados por un especialista a emprender un nivel de crecimiento emocional en pareja, que los conducirá a una relación más sólida y plena.

Para la Organización Mundial de la Salud, la depresión es una de las preocupaciones vitales debido a que afecta tanto el trabajo como la escuela e incluso el desenvolvimiento en la propia vida diaria.

Esta publicación te ayudará a descubrir mejor y servir como guía para que puedas encontrar buenos psicólogos en Lima.

Un estudio ha descrito el efecto de un programa piloto de desarrollo cognitivo ‘teoría de la mente’ en las habilidades emocionales de tres niños con TEA.

Aunque las estadísticas apuntan a que entre el 70 y 90% de lo que expresas es no verbal, trabajar en una manera integral algunas sugerencias para comunicarse mejor con los demás te garantizará el éxito tanto en el trabajo como en las relaciones personales.

En casi toda relación, las personas tienen algunas expectativas respecto al gran número de necesidades que su pareja le satisfará. A menudo, estas expectativas o anticipaciones producen distorsiones y se transforman en demandas irreales.

La memoria es una cualidad misteriosa. Por mucho tiempo se creyó que era una especie de archivo adonde se almacenaba si no todo lo que vivimos sí una parte de ello, eso que justamente es memorable por significativo, aunque muchas veces azaroso.

Cuando las parejas acuden a terapia creen que van a hablar todo el tiempo acerca de lo mismo que han venido dialogando durante los últimos meses o años. No obstante, al participar del proceso terapéutico las personas irán identificando las herramientas que se convertirán en piezas fundamentales para el bienestar de la relación.

Los seres humanos experimentamos emociones naturales que hacen variar ligeramente nuestro estado de ánimo según el momento que nos encontremos viviendo, sin embargo esas emociones naturales pueden convertirse en patológicas cuando aparecen con demasiada frecuencia o en situaciones que no corresponde.

Estas preguntas nos confieren un profundo autoanálisis , vamos a cuestionárnoslas desde lo Superficial a lo más Trascendente, no se deben hacer como Autocritica o juicio, sino como Observación de lo que sentimos en el momento de cuestionarnos:

Desde la infancia, la sociedad inculca la importancia de aprender a perdonar. De hecho, la atmósfera judeocristiana está impregnada de ese mensaje.

En cognittiva brindamos ayuda profesional para aquellos jóvenes que tienen dificultades para decidir sobre que carrera elegir.

Es importante que el lugar donde se pueda llevar la terapia sea un centro que cuente con especialistas en el tema. Es importante ponerse en contacto con el centro y establecer una conversación y realizar todas las preguntas necesarias para poder tener la confianza de que será bien atendido.

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